2026年11月12日
HAL散歩11月 Day3。2026年11月11日（水）、新潟病院でのリハビリも3日目になりました。
今日も午前11時からHAL散歩、午後4時から肩HALというスケジュールでした。
HALリハビリに取り組む人も多く、写真を撮るタイミングが限られることもあります。
今回は歩行中の写真と、肩HALのカウンター画面を紹介します。
特に肩HALでは、20回を10セット、左右それぞれ200回。両腕を合わせると400回の反復訓練を行っています。
一回一回は小さな動作ですが、その繰り返しも私にとって大切なリハビリです。
今日のHAL散歩は午前11時から始まりました。
今回は横から撮影した歩行の様子を紹介します。
11月Day3のHAL散歩。スタッフの皆さんに支えていただきながら、身体を前へ運ぶ歩行訓練を続けています。
HAL散歩では、単に足を前へ出すことだけを目指しているわけではありません。
私がこれまでのリハビリで大切にしてきたのは、
「股や骨盤から身体を前へ運ぶこと」
そして、
「疲れる前に休むこと」
の二つです。
9月のHAL散歩では、後ろ足のつま先を無理に残そうとするのではなく、身体が前へ進むことで自然に後ろ足が残るという感覚に気づきました。
「残したのではなく、残った。」
あの時の感覚を、11月のリハビリでも大切にしています。
もちろん、前回できたことが毎回できるわけではありません。
その日の身体の状態を確かめながら、良い動きを少しでも繰り返していく。
それが今の私のHAL散歩です。
午後4時からは肩HALを行いました。
肩HALは、腕を動かすためのリハビリで使用する装置です。
筋肉から出る微弱な生体電位信号を電極で受け取り、自分が腕を動かそうとした時に、その動きをHALがアシストします。
昨日のDay2では、装置のLEDについて紹介しました。
赤は屈曲、緑はニュートラル、青は伸展。
今日は、その動きを繰り返す回数と、装置のカウンター画面に注目してみました。
私が行っている肩HALの基本メニューは、
20回×10セット＝200回。
これを左右それぞれの腕で行います。
つまり、両腕を合わせると400回です。
腕を上げる。
腕を下ろす。
これを繰り返します。
肩HALのカウンター画面。基本メニューは20回×10セットで左右それぞれ200回。画面には回数だけでなく、屈曲・伸展に関わる信号の変化も表示されています。
写真の左側にはカウンターがあり、撮影時には「00201」と表示されていました。
また、右側には赤と緑の波形グラフが表示されています。
このグラフも、肩HALの仕組みを理解するうえで興味深い部分です。
肩HALの画面には、筋肉から検出された生体電位信号の変化が表示されます。
写真では、赤と緑の2本の線が確認できます。
赤い線は屈曲側の信号、緑の線は伸展側の信号を表しています。
腕を動かそうとすると、筋肉から電気的な信号が生じます。
肩HALは、その信号を利用して腕の動きをアシストします。
昨日紹介したLEDは、動作方向などの状態を色で示すものでした。
一方、今日のグラフは、筋肉から検出された信号の変化を示しています。
同じ肩HALでも、見る場所によって分かることが違うのです。
ただし、波形の大きさだけで筋力やリハビリの成果を判断することはできません。
その日の状態をスタッフさんと確認しながら取り組むことが大切です。
私がHAL散歩の記録を続けているのは、自分のリハビリを記録するためだけではありません。
同じ脊髄性筋萎縮症（SMA）の方々に、HALというリハビリの選択肢があることを知ってもらいたい。
そして、HALを始めたいけれど不安がある方にも、実際の様子を伝えたい。
そんな思いから、この記録を長年続けています。
歩いている映像だけを見ると、HALがすべての動きを助けてくれるように感じる方もいるかもしれません。
しかし実際には、装着や設定、身体の状態の確認、スタッフさんによる安全管理など、多くのことが必要です。
肩HALも同じです。
電極をつければ誰でも同じように動くわけではありません。
その日の身体の状態に合わせて調整しながら、一回一回の動きを繰り返していきます。
こうした普段はあまり見えない部分も、HAL散歩で伝えていきたいと思っています。
今回のDay3は、午前にHAL散歩、午後に肩HALを行いました。
写真は多くありません。
しかし、写真の枚数が少ないからといって、リハビリの内容が少ないわけではありません。
歩行訓練で身体を前へ運ぶ。
肩HALでは、腕を動かそうとする信号を使い、左右それぞれ200回の動作を繰り返す。
どちらも、私にとって大切な取り組みです。
歩くことも、腕を動かすことも、当たり前ではない。
だからこそ、その一回一回を大切にしたいと思っています。
11月のHAL散歩も、残すところあと2日。
今月も無理をせず、身体の状態を確かめながら続けていきます。
HAL散歩11月 Day3。今日もまた、積み重ねの一日でした。
明日もよろしくお願いします。