㈱ＦＯＲＥＳＴ ＣＯＬＬＥＧＥ

森林療法とその効果で心身を癒やす 

林業の魅力シリーズ第22弾では、

森林療法の魅力とその効果についてご紹介します。

 

森林療法、またはシンリンヨクは、

自然の中で心身を癒やす効果があるとして注目されている療法です。

今回は、その基本的な考え方と実際の効果について詳しく解説します。

 

 

森林療法とは？

森林療法とは、森林環境を利用して心身の健康を増進させる療法のことです。

日本では「シンリンヨク」とも呼ばれ、

リラックス効果やストレス軽減、免疫力の向上などが報告されています。

 

 

森林療法の効果

森林療法にはさまざまな効果があります。以下に主な効果を挙げます。

• リラックス効果：森林の中で過ごすことで、心が落ち着き、ストレスが軽減されます。自然の音や香りがリラックスを促進します。

• 免疫力の向上：森林浴を行うことで、体内のNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性が高まり、免疫力が向上することが確認されています。

• 精神的健康の向上：自然の中で過ごすことで、うつ症状の改善や心の安定が期待されます。

• 集中力の向上：自然環境で過ごすことで、心がリフレッシュされ、集中力が向上します。

 

 

当校での森林療法の学び

当校の研修プログラムでは、森林療法の基本的な知識を学びます。

実際に森林での体験を通じて、その効果を実感し、林業の現場での活用方法を探求します。

研修生は、森林療法の効果を理解することで、

森林の価値を再認識し、保全活動の重要性を理解することができます。

 

 

森林療法の実践方法 森林療法を実践する方法にはさまざまなものがあります。以下に一般的な方法を紹介します。

• 森林浴：森の中でゆっくりと歩き、自然の音や香りを楽しむこと。

• 瞑想：森林の中で静かに瞑想を行い、心を落ち着けること。

• ヨガ：自然の中でヨガを行い、心身のバランスを整えること。

 

 

 おわりに 

森林療法は、心身の健康を増進させる効果があり、

林業の観点からも重要な取り組みです。

当校の研修プログラムで森林療法について学び、

その効果を実感することで、森林の価値を再認識し、

持続可能な林業を実現しましょう。

研修申込書PDF

 

※オンライン説明会（YouTubeライブ）アーカイブ

https://youtube.com/live/_qkg_wIjCmM?feature=share

 

※現地説明会　6月30日（日）13:00より

 

動画で昨年の埼玉県林業技術者育成研修の様子をチェック！ 

https://www.youtube.com/watch?v=DkEyLgwr4VM

 

動画でレクリエーションゲームをチェック！ 

https://youtu.be/IUJ07_DTw3A

 

 お知らせ 

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